[스포츠투데이 박보라 기자] 맥주 칼로리에 네티즌들의 관심이 쏟아지고 있다.

시원한 맥주를 즐겨 마시는 여름이 막바지로 치닫는 가운데 맥주 칼로리가 주목을 받고 있다.

맥주 칼로리는 200ml 기준으로 약 96kcal이다. 비교적 높지 않은 맥주 칼로리로 다이어트 중인 사람도 가볍게 마실 수 있다.

맥주 칼로리가 낮기 때문에 안주 선택이 중요하다. 다이어트 중 피해야할 안주 맥주로는 마른 오징어가 꼽히는데 1마리 당 217.2kcal의 높은 열량을 가지고 있기 때문에 체중 조절 중인 사람은 삼가는 것이 좋다.

또한 스낵류도 피해야 하는데 대부분의 스낵류는 나트륨이 과다 포함돼 있기에 알콜 분해를 방해하고 다음날 얼굴을 붓게 하는 원인이 된다.

맥주 안주로 알맞은 안주로는 채소 스틱이 있다. 맥주를 마시면 우리 몸은 평소보다 많은 수분과 비타민 등을 필요로 하게 되는데 이를 충족시켜 줄 수 있는 것은 열량 까지 낮은 채소 스틱이다.

또한 치즈는 적당한 포만감을 주는 저지방 고단백 음식으로 살찔 염려를 줄여준다. 치즈에 들어있는 성분이 체내 알콜 흡수 속도를 늦춰서 덜 취하도록 하는 효과가 있다.

한편 치킨은 지방이 많아 소화가 잘 되는 식품이 아니기에 차가운 맥주와 함께 마시면 소화 운동을 방해하며 열량도 높다.


박보라 ent@stoo.com
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>