[스포츠투데이 손화신 기자]귀리의 효능이 화제다.

귀리는 곡류의 하나로, 그 동안 우리나라에 많이 알려지지 않았다. 귀리는 섬유질이 풍부해 다이어트에도 효능이 있으며, 특히 변비에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

또한 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 혈압을 낮추는데도 효과적이며, 성인병 예방에도 큰 도움이 된다. 귀리는 '최고의 성인병 예방 레시피'라고 소개될 정도로 여러모로 유용한 식품이다.

귀리는 어린 아이들의 성장에도 좋다. 필수아미노산이 다량 함유, 성장기 아이들의 발육을 촉진하는데 도움이 된다.

귀리의 효능 소식을 접한 네티즌은 "귀리의 효능, 귀리가 몸에 참 좋은 음식이었네" "귀리의 효능, 변비 다이어트에 좋다니 먹어야지" "귀리의 효능, 귀리빵 먹고 싶다"등 다양한 반응을 보였다.


손화신 기자 son716@stoo.com
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