[스포츠투데이]직장인들 사이에서 영상 '앉아서 하는 스트레칭'이 화제가 되고 있다.

'앉아서 하는 스트레칭' 영상은 최근 유튜브에서 별다른 운동기구 없이 간단히 할 수 있는 운동이라는 장점 때문에 인기몰이 중이다.

'앉아서 하는 스트레칭'은 장시간 앉아서 근무하는 직장인이나 컴퓨터를 오랜 시간 사용하는 이들에게 필요한 운동이다.

'앉아서 하는 스트레칭'에는 옆 목 늘리기, 깍지 끼고 등 뒤로 밀기, 목과 어깨를 이어주는 승모근을 이완시키는 동작, 경직된 목 앞 근육을 풀어주는 동작 등이 포함됐다.


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