한라봉의 효능 / 사진=아시아경제 DB

[스포츠투데이 김현지 기자] 한라봉의 효능에 대한 관심이 증가하고 있다.

한라봉은 맛도 좋고 영양도 풍부해 인기가 많다. 칼로리도 낮아 다이어트에도 효과적이다.

칼로리는 낮아도 한라봉에는 풍부한 영양소가 들어 있다. 한라봉에는 특히 비타민C가 풍부하게 들어있는데, 비타민C는 체내 면역력을 높이고 신진대사를 활발하게 해주며, 피로회복 및 감기 예방에 효과가 있다. 한라봉에 들어있는 항산화 물질인 카르티노이드 성분은 노화를 방지하는 데도 도움이 된다.

건강을 위해 한라봉을 구매했다면 껍질까지 챙겨 먹는 게 좋다. 한라봉은 껍질에도 영양분이 풍부하다. 한라봉의 겉껍질에는 '리모넨'성분이 있고, 속껍질에는 '헤스페리딘'성분이 들어 있다. '리모넨'은 진정·항암작용에 도움을 주고 '헤스페리딘'은 동맥경화, 뇌졸중, 천식을 예방에 효과가 있다.

비타민 함유와 연관된 대표적인 한라봉의 효능은 피로회복에도 좋다. 귤, 한라봉은 베타 클립토키산틴이 함유돼 있어 암 예방과 면역력을 높여준다. 또한 플라보노이드와 구마린은 항균 작용에도 탁월하다.

한라봉의 효능은 또 있다. 한라봉은 당도가 높고 신맛이 나는 구연산과 비타민C가 풍부해 신진대사를 원활하게 해줘 피로회복과 감기예방에 도움이 된다. 한라봉은 멜라닌 생성을 억제하여 피부미용에도 좋다.

한라봉의 효능은 카로틴이 함유되어 있어 눈 건강에 좋아 눈이 피로한 분이나 청소년들에게 맞춤과일이다. 한라봉은 항산화 물질인 카르티노이드 성분이 풍부해 노화 방지에 효과가 있다.


김현지 기자 ent@stoo.com
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