편도염에 좋은 음식 매실 / 아시아경제DB

[스포츠투데이 김현지 기자] 편도염에 좋은 음식은 무엇이 있을까.

최근 일교차와 추운 날씨로 인해 감기가 급증하고 있다. 감기에 걸렸을 때 심한 기침과 가래 등의 증상을 보이면서 편도가 붓고 열이 난다면 면역력이 떨어진 상태에서 바이러스나 세균에 감염됐을 때 편도에도 염증이 생긴다.

편도염에 걸리면 열이 나고 몸이 괜히 떨린다. 인후동이 있어 침이나 음식물을 삼키기 힘들어진다. 또 고열과 함께 두통 중이염 등이 함께 발생 될 수 있다.

그렇다면 편도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까. 소아전문 한의원 '아이누리'는 배, 매실, 도라지, 무를 추천했다.


편도염에 좋은 음식 배

배는 피로회복을 돕는 유기산과 비타민, 아미노산 성분이 풍부하다. 특히 배 껍질에 플라노보이드와 폴리페놀이 풍부하여 면역 기능을 강화한다.

편도염에 좋은 음식 매실

열을 내리고 열로 인해 생긴 갈증을 해소하는데 탁월한 매실은 해독작용으로 신진대사를 촉진시켜 부은 목을 가라앉히는데 도움을 준다.

편도염에 좋은 음식 도라지

도라지는 기관지에 좋은 면역력을 높이는 사포닌 성분이 있는데 이 성분은 면역력 뿐 아니라 감기와 기침 가래 편도염에 좋다. 맛과 향이 뛰어나 도라지를 생으로 먹어도 좋지만 아이들은 거부감을 가질 수 있으니 차로 마시는 것도 효과적이다.

편도염에 좋은 음식 무

무는 해열 효과와 기침과 가래에 좋다. 초기 감기 증세로 목구멍이 간지럽고 빨갛게 부어올라 아픈 경우 무를 갈아 먹으면 좋다.



김현지 기자 ent@stoo.com
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>