스쿼트 자세 1000개로 애플힙 만든 심으뜸 / 사진=KBS2 '출발드림팀2' 스쿼트 자세 1000개로 애플힙 만든 심으뜸 캡처
스쿼트 자세 제대로 알려준 심으뜸 / 사진=심으뜸 인스타그램

[스포츠투데이 오효진 기자] 스쿼트 자세가 하체 근력 강화 및 다리살 빼기에 좋다 알려지며 스쿼트로 애플힙을 만든 심으뜸 스쿼트 자세에 네티즌 관심이 집중되고 있다.

스쿼트 자세는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰다 하는 동작으로 가장 기본적인 하체 운동이다.

스쿼트 자세를 하면 대퇴사두근, 대둔근, 슬굴곡근 등이 자극 돼 허벅지를 강화할 수 있다.

앞서 지난 13일 오전 방송된 KBS2 '출발 드림팀'에서는 머슬퀸과 함께 하는 6주간의 대장정으로 '머슬퀸 장애물경기'를 펼쳤다.

이날 '머슬퀸 통나무 굴리기 최강자전' 편 첫 출연으로 화제가 됐던 명품 뒷태 소유자 심으뜸이 출연해 또 한 번 시선을 집중시켰다.

심으뜸은 자신의 트레이드마크인 명품힙라인 만드는 비법이 "하루에 스쿼트 40분동안 1000개 하기"라고 공개했다.

오효진 ent@stoo.com
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>