숙취 예방법 필요한 술자리 모임 / 사진=아시아경제 DB

[스포츠투데이 김현지 인턴기자] 숙취 예방법이 필요해지는 연말이 다가왔다.

'토마토 : 잘 먹고 잘 사는 법 시리즈'에 따르면 술과 토마토는 궁합이 잘 맞는 음식이라 숙취 예방법에 도움이 된다.

과음을 하면 이뇨작용으로 몸에서 수분이 빠져나가는데 이때 물을 많이 마신다고 해도 위가 잘 흡수하지 못한다.

반면 토마토 주스는 이온을 포함하고 있어 위가 잘 흡수할 뿐 아니라 갈증해소를 도와 숙취 예방법에 좋다.

또 과음 후 간에서 알코올을 분해할 때 발생하는 독성물질로 숙취가 남고 기분이 나빠지는데 토마토에 들어 있는 리코펜이 이런 부작용을 억제해줘 토마토는 숙취 예방법에 좋은 식품이다.

아니면 토마토를 안주로 먹거나 주스가 아니라도 술 마시기 전 토마토 한 개를 통째로 먹는 것도 효과 좋은 숙취 예방법이다.


김현지 인턴기자 ent@stoo.com
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