[스포츠투데이 김예슬 기자] 미세먼지 농도가 수도권을 중심으로 '나쁨' 수치를 기록하며 미세먼지 높은 날 건강생활수칙에도 관심이 모이고 있다.

환경부 국립환경과학원에 따르면 19일(오늘) 미세먼지 일평균 농도는 수도권, 강원영서, 충청권은 '나쁨', 그 밖의 권역은 '보통'으로 예상되며 호남권은 오전까지 '나쁨' 수준의 농도가 일시적으로 나타날 수 있다.

이렇듯 미세먼지가 높은 날에는 많은 이에게 권장되는 건강생활수칙이 있다. 먼저 등산 축구 등 오랜 실외 활동을 자제하고 특히 어린이 및 노약자, 호흡기 및 심폐질환자는 가급적 실외활동 자제해야 한다.

학교나 유치원은 실내 체육수업으로 대체하는 게 권고되며 실외 활동 시에는 마스크나 보호안경, 모자 등을 착용하는 게 좋다. 환기보다는 창문을 닫고 있는 게 좋으며 빨래는 실내에서 건조시키는 걸 권장한다.

또 세면을 자주하고 흐르는 물에 코를 자주 세척해주는 게 좋다. 또 가급적 대중교통을 이용하고 야외 바비큐 등은 자제해야 한다.


김예슬 기자 ent@stoo.com
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