[스포츠투데이 진주희 기자]애플 힙 만들기에 대한 관심이 뜨겁다.

애플힙 만들기는 힙업 운동으로 탄력을 가진 근육을 예쁘게 모아주고 깎아주는 운동 프로그램이다.

최근 유승옥은 방송된 온스타일 '더바디쇼'에 출연해 코코넛힙 비결을 공개했다.

유승옥은 "엉덩이에 자신감이 생겼다. 사람들이 예쁘다고 해주니 엉덩이에 더욱 신경을 쓰게 된다"며 "예전에는 엉덩이를 가리기 위해 긴 옷만 찾아 입었다"고 밝혔다.

이어 유승옥은 주변에서 흔히 볼 수 있는 휴지통이나 의자를 이용해 힙업 운동을 하는 방법을 소개했다.

그가 소개한 힙업 운동법으로는 먼저 발을 턴아웃한 뒤 손을 허리에 대고 발을 쭉 뻗어서 무릎이 구부러지지 않게 한다.이 자세를 유지한 채 뒤에 있는 쓰레기통이나 의자 등 장애물 위를 지나간 뒤 바닥을 짚어주고 다시 돌아오면 된다.

이때 무릎을 구부리면 운동이 하나도 되지 않기 때문에 쫙 펴는 것이 포인트다.

진주희 기자 ent@stoo.com
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