[스포츠투데이 김은애 기자] B.J. 개도어가 '당신 몸이 바로 바벨'을 토애 맨몸 운동의 기초 원리와 응용 운동법을 소개한다.

미국판 '맨즈헬스' 피트니스 자문이자 국제공인 체력관리사, 보디웨이트 트레이닝 전문가인 B.J. 개도어는 과거 웨이트 트레이닝에 미쳐 근육 키우기만 열광했다.


B.J. 개도어는 결국 무릎 부상으로 풋볼 선수로서의 삶을 포기해야 했다. 그 후 피트니스 트레이너로 지내다가 맨몸 운동, 즉 보디웨이트 트레이닝과 만난 이후 열렬한 보디웨이트 트레이닝 전도사가 됐다.

이러한 B.J. 개도어가 보디웨이트 트레이닝을 익혀야만 하는 이유와 단순한 몸 하나로 초 고난도의 근육 운동을 할 수 있는 원리, 운동법까지 직접 실험하고 쌓아온 모든 노하우를 '당신 몸이 바로 바벨' 한 권에 담았다.

바쁘다는 핑계, 돈 아깝다는 핑계를 단번에 묵살할 '당신 몸이 바로 바벨'은 한 평 남짓한 공간과 몸, 그리고 중력만 있으면 할 수 있는 운동법 300여 개를 소개한다. 거기에 B.J. 개도어가 알려주는 난이도 조절 원리를 이해하고 응용하면 그 가짓수는 평생 해도 완성하지 못할 만큼 늘어날 것이다.

'당신 몸이 바로 바벨'은 자기 주도적으로 평생 지속 가능한 운동을 할 수 있는 방법을 독자에게 전한다. '당신 몸이 바로 바벨'은 7월 7일 발행된다.


김은애 기자 ent@stoo.com
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