[스포츠투데이 온라인뉴스팀] 팔뚝살 빼는 운동이 주목을 받고 있다.

팔뚝살 빼는 운동이 많은 관심을 받고 있다. 우선 팔뚝살 빼는 운동으로 에어 트레드밀이 있다. 에어 트레드밀은 양손 모두 주먹을 쥔 채 다리를 어깨 넓이로 벌린 뒤 팔을 구부리고 발은 뛰는 운동이다.

또 스탠딩 슬레드 운동은 다리를 어깨 넓이고 벌린 후 무릎을 구부린 후 팔을 앞으로 나란히 한 상태에서 상체를 앞으로 숙여야 한다.

이어 하체를 고정한 상태에서 다시 두 팔을 뒤로 뻗은 뒤 반동을 이용해 팔을 앞으로 원위치 시키는 동작을 반복하면 된다.


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