[스포츠투데이 진주희 기자]만성피로증후군이란 피로가 6개월 이상 지속되면서 휴식을 취해도 호전되지 않으며, 일상생활에 장애를 주는 경우를 말한다.

만성피로증후군은 초기에는 단순 피로로 여겨져 대부분의 환자들이 심각성을 느끼지 못한다. 하지만 이같은 현상이 장기화되면, 몸을 유지하는 호르몬의 균형을 깨뜨리고 면역력을 떨어뜨린다. 특히 집중력에 심각한 문제가 생기며 기억력 장애를 동반, 식은땀이 나거나 손발이 저리는 증상도 나타난다. 아울러 온몸에 통증을 느끼거나 우울증 같은 증세도 이어진다.

이러한 만성피로를 해결하기 위해선 걷기, 자전거 타기, 수영 등 규칙적인 운동과 스트레스를 해소할 만한 취미생활을 하는 것이 도움 된다. 과도한 낮잠은 야간의 수면을 방해하기 때문에 주의해야 하며, 다당류나 가공식품을 피해야 한다.

실제 만성피로증후군을 앓으면 면역력이 떨어지는 것으로 나타났다. '사이언스 어드밴스(Science Advances)' 2월호에 실린 만성피로증후군 환자의 면역체계 변화 관련 논문에 따르면, 만성피로증후군 환자(발병 후 3년 이내)는 면역반응을 조절하는 사이토카인 혈중 수치가 정상보다 현저히 높은 것으로 나타났다. 사이토카인은 신체의 방어체계를 제어하고 자극하는 신호물질로 사용되는 당단백질이다.



진주희 기자 ent@stoo.com
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