[스포츠투데이 진주희 기자]스케일링의 효과가 화제다.

스케일링은 잇몸병을 일으키는 주원인인 치태와 같은 연한 부착물과 치석과 같은 단단한 부착물을 제거하고, 치아 표면을 매끈하고 깨끗하게 해준다.

치석이 부착하게 되면 잇몸은 검붉은 색으로 붓고 피가 잘 나게 되며 탄력이 없어지고 냄새가 난다. 하게 진행되면 치아를 둘러싼 뼈가 흡수되어 이 뿌리가 노출되는 경우도 있다. 그러므로 치석을 가급적 빨리 제거하는 것이 잇몸의 건강 유지를 위해 중요하다.

또 스케일링의 효과로 구강 청결이 꼽힌 가운데 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)'가 입 냄새 없애는 방법 5가지를 소개했다.

입 냄새 없애는 방법 첫 번째는 구강 청결에 신경 써야 한다. 입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 구취의 주요 원인이 될 수 있다.

하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 한다.

입 냄새 없애는 방법 두 번째로 혀도 함께 닦는 것이 중요하다. 많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦지만 입 냄새는 주로 혀에서 많이 난다. 전문가들은 "부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦는 것이 좋다"고 덧붙였다.

입 냄새 없애는 방법 세 번째는 단 음식을 피하는 것이 좋다. 단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 되므로 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 바람직하다.

입 냄새 없애는 방법 네번째는 입 안을 촉촉하게 하는 것이다. 침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다. 마른입 안은 세균이 번식하기 쉬우므로 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋다.

마지막으로 입 냄새 없애는 방법은 차를 많이 마시는 것이 좋다. 홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있다. 이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는데 도움이 된다.



진주희 기자 ent@stoo.com
<가장 가까이 만나는, 가장 FunFun 한 뉴스 ⓒ 스포츠투데이>