주사 덜 아프게 맞는 방법,숨 참으면 혈압↓ 안 아프다

[스포츠투데이 진주희 기자]주사 덜 아프게 맞는 방법이 화제다.

지난 14일 뉴사이언티스트 등 과학전문매체에서 해외 연구진이 주사의 공포와 통증을 줄일 수 있는 손쉬운 방법을 찾아냈다고 보도했다.

일반적으로 우리 몸은 주사를 맞기 직전처에는 공포감을 느껴 혈압이 상승한다. 이때 우리 몸은 자연적으로 혈압을 낮추려는 움직임을 보이는데, 특히 폐에 있는 '혈압 센서'가 혈압을 떨어뜨려야 한다는 신호를 뇌에 전달한다.

스페인의 하엔대학교 연구진은 혈압을 낮추려는 과정에서 뇌의 신경시스템이 일시적으로 약화되며, 이 때문에 통증에 대한 민감도가 떨어져 주사 덜 아프게 맞는 방법일 될 것이라고 전했다.

결과적으로 숨을 꾹 참으면 혈압이 상승하면서 폐의 '혈압 센서'가 작동하고, 동시에 통증 민감도가 떨어져 주사를 맞을 때 덜 아플 수 있다는 것이다.

연구진이 성인 실험참가자 38명을 대상으로 숨을 5초간 참은 상태와, 천천히 숨을 쉬는 상태에서 손톱을 꾹 누르는 통증을 가하는 실험을 실시하고 통증의 정도를 10점 만점으로 기록하게 했다.

그 결과 숨을 참지 않은 상태에서의 통증 점수는 5.5점 이었지만, 숨을 참은 상태에서 통증 점수는 평균 5점으로, 0.5점 가량 통증 정도가 떨어지는 것으로 나타났다.

주사 덜 아프게 맞는 방법

진주희 기자 ent@stoo.com
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