[스포츠투데이 김태형 기자] '나 혼자 산다'가 1월 4주 주간 2054 시청률 예능 프로그램 1위를 기록하며 2주 연속 정상에 올랐다. 배우 배나라의 반전 일상과 김대호의 진심 어린 가족 이야기가 시청자들의 공감을 이끌어내며, 금요일 밤 예능 최강자의 존재감을 다시 한번 입증했다.

지난 23일 방송된 MBC '나 혼자 산다'는 '무지개 말 달리자' 특집의 첫 번째 주인공으로 출격한 배우 배나라의 반전 일상과 김대호가 사촌들을 위해 준비한 특별한 하루를 담아냈다.

닐슨코리아에 따르면 '나 혼자 산다'의 가구 시청률은 수도권 기준 6.0%를 기록하며 금요일 예능 프로그램 중 1위를 차지했다. 또한 미디어 소비 환경 변화를 반영한 채널 경쟁력 핵심 지표인 2054 시청률도 3.3%로 금요일 예능 프로그램 중 1위를 차지했으며, 1월 4주 주간 예능 프로그램 1위에 오르며 2주 연속 정상 행진을 이어갔다. 분당 최고 시청률은 7.7%까지 치솟았다.

2026년 병오년을 맞아 준비한 '무지개 말 달리자' 특집의 첫 주인공으로 배우 배나라가 출격했다. 배나라는 16년 차 자취 베테랑다운 생활력으로 시청자의 눈길을 사로잡았다. 특히 그는 '루틴과 관리의 정석'을 보여주며 강렬한 인상을 남겼다. 양치와 청소를 동시에 하는 효율적인 동선, 직접 만든 건강 음료와 단백질 가득한 식단, 고강도 유산소 운동까지 이어지는 일상은 하루아침에 만들어진 결과가 아닌 '꾸준함의 축적'임을 보여줬다.

절친 배우 려운과의 러닝 장면도 공개됐다. 기안84를 보며 러닝을 시작했다는 배나라의 고백은 팬심과 인간적인 매력을 동시에 드러냈고, 전현무의 '펀 런' 크루 합류 제안으로 이어지며 유쾌한 웃음을 선사했다. 그는 "일상 속 꾸준함이 지금의 나를 만들었다"고 말하며 긍정적인 삶의 태도를 전했다.

김대호의 서사 역시 깊은 울림을 남겼다. 그는 사촌들을 위해 미니버스를 대절해 인천공항 투어와 서울 도심 나들이로 알찬 시간을 보냈다. '대호하우스 2호'에서 준비한 떡만둣국과 선물 이벤트, 그리고 사촌들을 향한 편지는 웃음과 감동을 동시에 안겼다. 김대호가 편지를 읽으며 눈물을 보인 장면은 가족의 의미를 되새기게 하며 안방극장을 따뜻하게 물들였다.

30일 방송에서는 기안84와 밴드 데이식스(DAY6) 도운의 새해 일출 '우정 등산' 현장과 서범준의 '빵지순례'가 예고돼 기대감을 높이고 있다.

'나 혼자 산다'는 1인 가구 스타들의 다채로운 무지개 라이프를 보여주는 싱글 라이프 트렌드 리더 프로그램으로 많은 사랑을 받고 있다.

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